w 29

Servants Of Life całkiem spoko, pan z bassem dobrze ciśnie w tym kawałku nie wiem co tam koles w komentach marudzi. Ogólnie tak na szybko te 2 kawałki to bardzo fajnie Wam idzie, ale nie podoba mi sie miejscami prowadząca gitara, niepotrzebne irytujące wstawki no i riffy mogłyby być lepsze ale i tak git. No i o dziwo, jak na polskich [...]

Siemka...ja mam MATURO i też nie polecam...może białe byłoby dobre ale ja postawiłem na niebieskie i żałuję bo mam kłopoty z nim...strasznie farbuje podczas prania a czasem farbuje na mnie kiedy zdejmę je po treningu(od potu)...kup białe obojetnie jakiej w/w firmy a powinieneś byc zadowolony...aha...za moje(190cm)+pas+koszty wys. zapłaciłem 272 [...]

Zdajesz sobie sprawę z tego, że im dłużej będziesz spożywał tak niską ilość kalorii, tym większe będzie ryzyko spowolnienia metabolizmu i właśnie z tego powodu braku efektów redukcji tkanki tłuszczowej? Późniejsze wyjście z tego będzie związane z tzw. efektem jojo. Żeby podkręcić metabolizm będziesz musiał podbić ilość spożywanych kalorii, to [...]

no np u mnie w gim koles wyciskal 120 ale luz !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

zjadlem tosty z szynka,warzywami i serem oszalamiajaca ilosc bialka z 10-12g%-) zjadlem antybiotyk,4zabki czosnku,witaminy i dzis kuruje bo jutro znow praca carbon mozna tylko gdzie bo do RZ jechac i dawac 2dychy na busa plus z 3na bro to dyska droga:)) a kolezanki jakies by sie zdaly jeszcze\-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-02-29 11:03:15

yamek kreta,bialo,gainer jak ograniczony finansowo to zamiast gainera carbo i styknie:-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-02-29 18:56:36

Kawa to tylko na chwile i nie jest zdrowa %-) A jest coś dobrego na regeneracje i więcej energii ? Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-02-29 20:42:36

To źle ja muszę mieć jeszcze siłę na trening pod sztuki walki Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-02-29 21:03:48

Dziadek po piasek miał dzisiaj pojechać na beton ale nie pojechał :-| Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-02-29 21:13:44

http://www.youtube.com/watch?v=1a0VOul7YSw&feature=channel Mam polewkę z tego karate właśnie jest temat o tym i za chwile znowu go zamkną ,bo będzie ,że ich wielki mistrz Sosai bd straszył forum sądem }:-( Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-02-29 22:46:23

    2014-01-15 środa - DNT           Cykl - 11 / dzień - 17       po wczorajszym treningu lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,4            Waga tłuszczu             16,2            Zapotrzebowanie             2 315           Dieta             2 956           Bilans             641          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

    2014-02-04 wtorek - DNT          Cykl - 11 / dzień - 37       mimo że z wczorajszego treningu średnio byłem zadowolony to dziś jakieś tam domsy są, szczególnie na udach PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,6            Waga tłuszczu             16,3            Zapotrzebowanie             3 121           Dieta             3 417        [...]

      2014-02-20 czwartek            Regeneracja / dzień - 4      powoli puszcza mnie ból w lewym nadgarstku po wczorajszym wyciskaniu zza karku dziś boli mnie górna część kręgów szyjnych w którą uderzał gryf podczas opuszczania ciężaru PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,7            Waga tłuszczu             17,2         [...]

To moze teraz ja.Popatrzmy na to z drugiej strony.Jesli w Taju dążymy do klinczu to w klinczu łatwiej wejść w nogi.W kicku trzymasz na dystans wiec trudniej podejść.Tylko prosze nie pisać że kickboxer nie potrafi kopac lowów, bo jak umiesz kopac rundhousa na glowe to lowa tez potrafisz.Jeszcz jedno.Kick jest w Polsce dosc popularny, przezco [...]

oskar117 "^też sadze byki ale od kąt zaczołem się na forum udzielać z moją pisownią jest o wiele lepiej" "odkąd" i "zacząłem" Wal propa i dużo aero, bo zalany jesteś. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-29 16:09:12

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

no będe trenował cierpliwie jak zawsze A co sadzisz o takiej rozpisce : Na 3 dni: 1-nogi+barki ( klata + triceps) 2-w 3-klatka+trice (nogi + barki) 4-w 5-plecy+bice 6-7-w Z tym że klate + triceps bede robił w poniedziałek. Co ty na to??? PWB "specjalista w dziale DOPING" SFD FIGHT CLUB

3 dni: 1-nogi+barki 2-w 3-klatka+trice 4-w Na 3 dni: 5-plecy+bice 6-7-w To jest twoja rozpiska A czy moge robić taką (moją) : 3 dni: 1-klata + triceps 2-w 3-nogi + barki 4-w 5-plecy+bice 6-7-w PWB "specjalista w dziale DOPING" SFD FIGHT CLUB

Wczorajsza podaż białka w granicach 220g i tylko 113 węgli, dzisiaj odbiła sie na mnie nie najkorzystniej. Od samego rana chodziłem głodny, a około południa zbierało mnie na nudności. Dobrze że okno otwieram o 13:00 bo nie wiem jak bym dłużej pociągnął. Może to, też wina tego, że konkretny posiłek zjadłem o 18:00, potem o 20:00 pomachałem trochę [...]

eh naknociłem, jak możesz Solaros to mi to poukładaj, albo wykasuj, a ja wstawię tą wpiskę od nowa. Chodzi o posty w dniu dzisiejszym Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-10-29 21:47:15